Ходить пешком — полезно!

Ходьба – один из самых несложных и доступных в наше время видов спорта. Конечно, вряд ли получится мгновенно заполучить стройное подтянутое тело, совершая лишь пешие прогулки. Тем не менее, благодаря длительной ходьбе мышцы ног придут в тонус, уменьшится нервное напряжение, уйдут ненужные калории, улучшатся обменные процессы и функционирование сердечно-сосудистой системы.

Заведующая отделением медпрофилактики ГБУ РО «Областной клинический кардиологический диспансер» Ирина Григорьева в эфире программы «Здравый смысл» ГТРК «Ока» поделилась с телезрителями советами о пользе пеших прогулок, рассказала о том, сколько в день нужно ходить пешком и дала ещё множество полезных советов.

Видеосюжет